1 - «Я люблю себя! Я принимаю себя такой, какая есть! Я достойна самого лучшего!» - эти слова ежедневно нужно проговаривать про себя или вслух (будь вы перед зеркалом или «на ковре» у шефа). И без всяких «но!».

2 - Уберите мысль «Я этого нестою (не достойна)» - это ведет к саморазрушению, жалости к себе, неуважению к вам со стороны окружающих и возникновению неприятностей.
Просто поменяйте «минус» на «плюс»: «Я этого стою!», «Я достойна!». Никогда ни в чем не обвиняйте себя.

3 - Улыбайтесь чаще и искренне! Расслабляющее, успокаивающее и притягивающее действие такой улыбки невероятно благотворно как для нас самих, так и для нашего окружения.

4 - Перестаньте оправдываться перед окружающими - это существенно развивает чувство неуверенности. При необходимости уверенным голосом объясните свой поступок. И все.

5 - Не сравнивайте себя с другими. Позвольте себе делать что-то так, как вы делаете, без оглядки на других. Вы имеете полное право отличаться, поэтому не стоит расстраивать себя. Возможно сейчас, из за вашей заниженной самооценки, вы считаете что хуже кого то, но на самом деле то лучше, и тем неменее сейчас вы зря себя расстраиваете из за того, чего не существует.

6 - Не демонстрируйте чрезмерно свою значимость. Будьте собой, и вас обязательно оценят. Ведь ходить все время в маске - неприятно, со стороны это может выглядеть смешным, а окружающие зачастую захотят «поставить вас на место».

7 - Помните о том, что вы - Женщина! Вносите сугубо женские детали в свой имидж - мини юбки, платочек на шее, шаль, каблучки, ненавязчивое украшение, легкий макияж или едва уловимый запах духов. Выбирайте приемлемое для себя, но помните - женские черты должны обязательно присутствовать в вашем образе.

8 - Следите за собой! Обязательно введите в свой ежедневный план минуты по уходу за собой: личико, ручки, ножки, тело. Нанося крем, маску или совершая другие процедуры, думайте о том, как становитесь Королевой (помните Есфирь?). Пусть пока самый минимум, потом вам захочется большего! Это же касается и занятий спортом, тем более что их можно всегда организовать дома, вместе с детьми.

9 - Берегите себя! Не стоит из последних сил стоять у плиты или носить неподъемные сумки при наличии мужа или взрослых детей. Семья вполне переживет ужин яичницей, зато получит отдохнувшую и миролюбивую маму и жену.

10 - Хвалите себя за каждое действие по отношению к себе: заботу, знак внимания, личное достижение. Это непросто, но регулярность таких маленьких поощрений обязательно приведет к чувству внутренней гармонии и свободы.

11 - Сила женщины - в ее слабости и женственности ! Благодаря шей слабости или хотя бы ее видимости мы можем творить чудеса: делать из мужей-мямлей героев, из нахалов-коллег-джентльменов, из детей и родственников - добрых друзей и помощников. Позвольте себе проявлять слабость, дать возможность другим что-то сделать для вас.

12 - Помните фразу: «Мстят только слабые, сильные умеют прощать»? Вы - Королева и не станете обременять себя обидами. Прощайте, отпускайте. Освобождение от обиды, злобы
растворяет тяжесть на душе и болезни в нашем теле. Это доказано уже неоднократно.

13 - Не стоит постоянно высказывать претензии к чему-либо. Находите положительное даже в самых неприятных ситуациях.

14 - Замените слово «должна» словом «хочу». Так станет идти по жизни приятнее, и уйдет недовольный или озабоченный вид, а значит, и ненужные морщинки с лица.

15 - Выделите время для удовольствий. От 15 минут до целого дня в неделю - но только для себя. И постарайтесь сосредоточиться на получаемом удовольствии. Займитесь сексом с парнем, наконец.

16 - Развивайтесь! Учитесь чему-то новому, читайте, ходите на занятия или мастер-классы. Увлеченная женщина всегда интересна окружающим!

17 - Найдите компанию единомышленников, создайте свое общество хорошего самочувствия. Например, для похода на йогу, фитнес, курсы или посещения театра, выставок.

18 – Флиртуйте с мужчинами! и они начнут флиртовать с вами в ответ и добиваться вашего внимания, дарить вам подарки и делать комплименты, а это хорошо повышает самооценку любой девушки.